Chcete-li se dozvědět více o právech kuřáků a tipy, jak zvládnout své touhy na pracovišti, přečtěte si dále!
Jaké jsou zákony o kouření na pracovišti?
Ve Velké Británii není kouření povoleno na žádném uzavřeném pracovišti nebo veřejné budově. Pokud jsou zaměstnanci uloveni ve vyhrazených prostorách, mohou jim být uloženy pokuty až do výše 200 GBP nebo do 50 GBP ve Skotsku. E-cigarety jsou vyňaty ze zákona a zaměstnavatelé mají právo rozhodnout, zda mohou nebo nemohou být použity v jejich provozovnách.
V USA mezitím federální zákon neupravuje kouření v kanceláři; proto většina států má zákony, které řídí kouření na pracovišti. Některé státy zakazují kouření ve vnitřních prostorách v práci a jiné umožňují zaměstnavatelům označit kuřácký prostor, zatímco některé zakazují kouření v pracovním prostředí. V řadě států mají zaměstnavatelé povoleno kouřit kuřáky, i když je jejich užívání tabáku výhradně mimo pracoviště. Pokuta na místě se ukládá ve výši 250 $, pokud je pracovník ve veřejných prostorách kouřen.
Ve Velké Británii a ve Spojených státech jsou zaměstnavatelé podle zákona povinni na pracovištích a v pracovních vozidlech zobrazovat nápisy „zákaz kouření“, což zajišťuje, že pracovníci i návštěvníci jsou obeznámeni s pravidly. To platí i pro malé kanceláře s více než jedním zaměstnancem.
Musí zaměstnavatelé dát zaměstnancům místo pro kouření?
Obecně není kouření na pracovišti obvykle povoleno, pokud to není v zóně povolené kouření, která se obvykle nachází mimo budovu. Zásady se mohou u jednotlivých společností lišit a je nezbytné přečíst si v příručce pro zaměstnance konkrétní pravidla. Povolený prostor pro kuřáky a příspěvek na přestávky budou uvedeny v tomto dokumentu; obvykle budete mít čas na přestávku na oběd a kouříte několik cigaret po celý den.
UNISON, jeden z největších britských odborových svazů, se domnívá, že „cílem politiky bez kouře by měla být ochrana všech zaměstnanců před škodlivými účinky kouře z druhé ruky, dodržování zákonů a podpora pracovníků, kteří se chtějí vzdát, ale také ustanovení pro ty, kteří se nemohou nebo nechtějí vzdát “.
Na jaké pracovníky se zákaz nevztahuje?
V závislosti na pracovním oboru můžete být během své pracovní doby vystaveni škodlivým parám cigarety. To se může vztahovat na sociální pracovníky navštěvující domácnosti klientů; Přestože můžete požádat, aby nekuřili, když jste tam, a zajistit, aby byla místnost dobře větraná, neexistuje skutečná záruka, že k tomu dojde. Totéž platí pro manuální pracovníky navštěvující domácnosti klientů.
Existuje také řada míst osvobozených od zákazu; pokud se však zaměstnavatel rozhodne, mohou vymáhat právní předpisy týkající se konkrétního institutu.
Zde je úplný seznam budov, které jsou ze zákazu vyňaty:
- věznice
- oblasti zadržení policejní stanice
- pečovatelské domovy
- hospice
- domy náboženského řádu
- Ústřední duševní nemocnice
- psychiatrické nemocnice
- hotel, penzion a ložnice se snídaní
- vzdělávací rezidenční zařízení třetí úrovně.
Co mohou vaši zaměstnavatelé udělat, aby vám pomohli přestat kouřit?
Bylo prokázáno, že kouření zvyšuje riziko onemocnění, což vede k tomu, že kuřáci berou více volna než kuřáci, aby se zotavili. To pak způsobuje nepřátelství mezi zaměstnanci, protože nekuřáci mají pocit, že je tato nemoc způsobena sama sebou a že si nechávají odpočívat pro „špatný zvyk“.
Abychom vám pomohli omezit nutkání kouřit, mohou vás zaměstnavatelé podpořit zavedením programu přestat kouřit nebo přijetím Stoptober (28denní kampaň na kouření stop v říjnu) do pracovního prostředí. Přestanete kouřit se svou obvyklou skupinou kuřáků a budete se cítit více povzbuzováni, pokud jste všichni na stejné lodi.
Kromě toho mohou poskytovat poradenské sezení, kde můžete hovořit o svých frustracích a objevit způsoby, jak zvládat stres, pokud trpíte abstinenčními příznaky.
Jak můžete omezit nikotinovou opravu na pracovišti?
Kopání závislosti na nikotinu může být jednou z nejnáročnějších výzev, se kterou se kdy setkáte, zejména na pracovišti. Budete muset nejen změnit své chování, ale také se musíte naučit vyvíjet nové metody zvládání stresu, zvyšovat výhled a odpočívat. Se správným herním plánem se můžete připojit k tisícům lidí, kteří v minulosti opustili „tyčinky bílé rakoviny“.
Zde je několik tipů, které vám pomohou snížit nebo zcela přestat kouřit:
Investujte do elektronické cigarety
Pokud „studená krůta“ není vaše věc, můžete použít nikotinové náhrady k odvykání od cigaret. Výpary, nikotinové náplasti a inhalátory vám mohou pomoci omezit vaše touhy. E-cigareta je nejoblíbenější metodou a umožňuje vám inhalovat nikotin spíše parou než kouřem. Pára neobsahuje dehet nebo oxid uhelnatý, dva z nejškodlivějších prvků v tabákovém kouři. Ačkoli nejsou zcela bez rizika, jsou mnohem zdravější než tabák.
Zvažte použití akupunktury
Existují důkazy, že akurunická akupunktura (jinými slovy jehly v uších) potlačuje touhu po cigaretách docela úspěšně, podle Athera Aliho, ND, naturopatického lékaře, který v současné době dokončuje postdoktorandské výzkumné stipendium sponzorované Národními instituty zdraví na Yale- Griffin Prevention Research Center v USA. Někteří lidé se pokoušejí dělat doma terapie nalepením malých kuliček na akupunkturní body, kdykoli se objeví chutě.
Poznejte své spouštěče a buďte připraveni
Právě jste se se svým šéfem setkali se stresem a okamžitě se natáhli po cigaretě, abyste zmírnili stres. Probudíte se a první věcí, kterou máte na mysli, je šálek horké kávy a kouře. Pokud to zní povědomě, musíte být připraveni najít nové vývody pro vaše spouštěče: meditace a cvičení mohou být skvělými náhradami za stresující okolnosti.
Naučte se spravovat výběry
Většina fyzických příznaků abstinencí nikotinu zmizí po dvou až třech týdnech, a to může být během této doby nesmírně obtížné. Je důležité najít způsoby, jak tyto výběry spravovat, aniž byste se natahovali po čokoládě (což může být stejně návykové). Místo toho se rozhodněte pro zdravé občerstvení a další činnosti, které vám mohou poskytnout stejné uspokojení jako kouření cigaret.
Pokud se opravdu nemůžete zbavit kouření, nemusíte se cítit obětí svého zaměstnavatele. Máte právo kouřit v určených oblastech a budete se muset ujistit, že svůj čas náležitě spravujete. Pokud naopak chcete přestat kouřit, můžete s pomocí svého zaměstnavatele přejít ke zdravějšímu a šťastnějšímu životnímu stylu.
Jste kuřák? Pokud ano, setkali jste se s tím kvůli problémům na pracovišti? Dejte nám vědět v sekci níže ...
