23 tipů, jak zlepšit své dovednosti v oblasti veřejného projevu

Vaše kolena se mění na želé, když se dostáváte do středu pódia. Při přípravě skluzavek se vaše ruce chvějí. Najednou máte v krku hrudku a vaše srdce se potopilo do žaludku. Čas, který jste očekávali, konečně přišel, ale najednou jste ztratili smysl a zapomněli na všechno, co jste procvičovali.

Zní povědomě? Podle Statistic Brain je strach z veřejného projevu, známý také jako 'glossophobia', mezi mladými profesionály jedním z nejběžnějších, přičemž neuvěřitelných 74% lidí trpí řečovou úzkostí.

Je normální, že nervozita během prezentace ovládne, ale dobrá zpráva je, že existuje způsob, jak tento problém ničit duši překonat. Následující hlavní tipy vám pomohou plně se připravit na řeč a zajistit, že s bezchybným doručením vyjádříte důvěru.

Před

1. Poznejte své publikum

Než začnete nastíňovat svou řeč, je důležité myslet na to, pro koho je zpráva určena. Zjistěte co nejdříve o svých posluchačích; přemýšlejte o organizaci, pro kterou je, kdo je vaše publikum a jaká je jejich úroveň zkušeností. Pokud jsou například začátečníci, budete používat jiný jazyk, než jaký byste používali pro zkušené profesionály. Budete muset znát rozdíl mezi těmito dvěma a na základě toho budete moci změnit svou prezentaci.

2. Cvičení

Jak říká věk: „praxe je perfektní“. Čím více praktikujete, tím více zkušeností budete mít a sebevědomější budete. Všichni skvělí řečníci nejsou přirozeně odborníci; věnují čas přípravě a zdokonalování svých technik. Vezměte například Winstona Churchilla, který strávil hodinu přípravou na každou minutu doručení.

3. Uspořádejte svůj materiál

Pokud nebudete organizovat svůj materiál, ztratíte se jít z jednoho místa do druhého a zapomínáte, kde jste původně začínali. Katherine Burik, zakladatelka Interview Doctor, říká: „Vždy začínám své plánování s ohledem na konec… Jaké jsou hlavní body, s nimiž chce publikum odejít? Pak o tom přemýšlím z pohledu publika. Vytvořte si celý rozhovor kolem WIIFM [What In It For Me?] A vytvořte si hlavní body a budete mít skvělý rozhovor. “

4. Odstraňte strach z odmítnutí

"Co když se moje publikum vypne a znudí se?", "Co když se budu bláznit?" a 'Co když se udusím a zapomenu na svá slova?' patří k mnoha strašlivým myšlenkám, které prochází našimi hlavami těsně před veřejným projevem. Posunutím svých myšlenek na něco pozitivnějšího se však automaticky začnete cítit lépe, protože budete spíše vzrušeni než nervózní, a tím se účinně odstraní jakékoli starosti. Koneckonců, dáváte tuto řeč z nějakého důvodu a lidé chtějí slyšet o tom, co musíte říct.

5. Zaměření na vzor

Když mluvíte, zaměřte se na svůj rytmus a tok. Je důležité si procvičit tempo vaší prezentace a ujistit se, že je v ní dostatek pauzy, aby se přidalo očekávání toho, co budete dál říkat.

6. Sledujte se v zrcadle

Dobrá technika, kterou používá mnoho slavných řečníků, je praktikovat před zrcadlem. Když to uděláte, vezměte na vědomí své výrazy obličeje, gesta rukou, pohyby těla a svůj postoj a zjistěte, co je třeba zlepšit.

7. Zaznamenejte se a pracujte na svém hlasu

Pravděpodobně uvažujete o „krutém varování!“ ale nahráním sebe můžete poslouchat vaši dodávku a dělat si poznámky o tom, jak se můžete zlepšit. Uvidíte také, jak dlouho to trvá a podle potřeby se může zvýšit nebo snížit.

8. Pracujte na svém dýchání

Když se soustředíte na své dýchání, bude váš hlas znít uvolněněji a sebevědoměji. Tím, že vdechujete a pomalu vydechujete, dáváte kyslíku do mozku rozumnější proces myšlení. Když hladovíte mozek kyslíkem, automaticky přejde do útočného režimu, což omezuje vaši schopnost zpracovávat komplexní informace a znervózňuje vás.

9. Proveďte nějaké lehké cvičení

Podobně cvičení před řečí sníží vaše hladiny kortizolu (stresový hormon), takže se budete cítit méně napjatí a více soustředěni. Pokud nemůžete jít na procházku předem, zkuste udělat několik kolen ohyby a protahuje.

10. Vezměte třídy

Pokud opravdu bojujete, hledejte ve svém okolí hodiny mluvení na veřejnosti. To je skvělé, protože vás mohou naučit, jak efektivně komunikovat, a také vám pomohou překonat váš strach a navázat sociální vztahy, které se mohou ukázat jako užitečné dále v řadě.

11. Proveďte svůj výzkum

Proveďte důkladný průzkum tématu, o kterém budete mluvit - konec konců, čím více znalostí o daném tématu máte, tím sebejistější budete, když o tom budete mluvit, zejména před velkým publikem.

Během

12. Objevte svou osobní scénu

Někteří lidé mají rádi alter ego, když jdou na jeviště; vezměte například Beyoncé, který má alter ego zvané Sasha Fierce, když vystupuje - Sasha je připravená, nebojácná žena. Pokud to pro vás bude jednodušší, vytvořte pro své řečnické projevy svou vlastní postavu a nechte je převzít.

13. Použijte techniku ​​KISS

Technika „keep it simple hloupá“ je oblíbená mezi profesionály ze všech průmyslových odvětví po celém světě. Při přípravě na prezentaci, školení nebo přednášku použijte toto, aby byla krátká a sladká, aby vaši posluchači zůstali zapojeni.

14. Dbejte na svůj řeč těla

Aniž byste si toho byli vědomi, vaše řeč těla vám může uvolnit nervozitu a napětí, které cítíte. Je důležité věnovat pozornost vašemu řeči těla - postavte se vzhůru s rameny, zhluboka se nadechněte a při rozhovoru s nimi hledejte do očí lidi.

15. Ukažte svou vášeň

Aby lidé mohli koupit to, co říkáte, musíte být nadšení. Když komunikujete se svými posluchači, měli byste vyzařovat úroveň upřímnosti, pokud chcete, aby vám věřili.

16. Vyvarujte se mluvení příliš rychle

Když mluvíte příliš rychle, vaše publikum se ztratí a bude si myslet, že si nejste jisti, co říkáte. Je proto důležité mluvit pomalu a pozastavit se těsně předtím, než se chystáte vydat mocnou zprávu.

17. Začněte Grabberem

Prvních 30 sekund vaší řeči nebo prezentace je nejdůležitější; Zde se spojíte se svým publikem a budete si dávat pozor. Mnoho skvělých řečníků začíná osobním příběhem, který se týká jejich posluchačů. Když sdílíte skutečné pocity, vytvoříte okamžité a trvalé spojení s publikem. Emotion pokaždé převyšuje mluvené dovednosti.

18. Úsměv

Během prezentace je nutné se usmívat a přimět posluchače, aby se cítili vítáni. Úsměv také způsobí, že se budete cítit klidnější a uvolněnější, a během procesu budete mít několik sekund, abyste své myšlenky shromáždili.

19. Zapojte se se svým publikem

Mnoho mluvčích dělalo chybu, když mluvili na své publikum, spíše než na své publikum. Je důležité, aby vaše řeč byla plynulá, jako byste konverzovali se svými posluchači.

20. Make Slides a Aid

Pokud máte prezentační snímky, měly by tam být, aby vám pomohly zapamatovat si klíčové body, nikoli odečíst. Americká asociace pro řeč, jazyk a slyšení navrhuje používat interpunkci střídavě, používat odrážky v kopii těla a vyhýbat se použití více než osmi slov na řádek nebo osmi slov na snímek.

21. Neomlouvejte se

I když uděláte chybu, nikdy byste se během veřejného projevu neměli omlouvat. Je pravděpodobné, že si vaše publikum ani nevšimlo, takže na sebe budete upozorňovat, pouze pokud ano.

22. Nasměrujte nervovou energii na pozitivní energii

Proměnit vaše nervy v vzrušení udělá svět zázraků, takže když příště půjdete na pódium, řekněte si, jak jste nadšeni. "Když to uděláte, má to opravdu zázračný dopad, který vám pomůže změnit váš přístup k tomu, co se chystáte udělat, " říká Simon Sinek, třetí nejsledovanější přednášející TED.

23. Vždy končí brzy

Čas lidí je vzácný; měli byste si to tedy vážit a vždy končit o pět minut dříve, než je váš čas. To jim dává šanci na rychlou přestávku, než budou pokračovat ve svých každodenních úkolech.

Stát se mocným veřejným řečníkem vyžaduje hodně praxe, ale pomocí těchto nejlepších tipů si vybudujete vlastnosti efektivního moderátora a pokračujete ve vývoji své techniky, abyste poskytli inspirativní a informativní projev.

Bojujete s veřejným projevem? Sdělte nám své tipy a triky v sekci níže ...

Zanechte Svůj Komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here